水越みさとさん|お金をかけずに美容・美肌のためにやったことまとめ

水越みさとさん

どうもこんにちは!フェイバリットイズの藤本です。
いつもブログを見ていただきありがとうございます!

今回は
水越みさとさん|お金をかけずに美容・美肌のためにやったことまとめ
についてまとめてお伝えしたいと思います!!

Check・お金をかけなくてもコツコツできるようにしたいか方
・水越みさとさんの美容が気になる方

・できることを見つけたい方

 

など参考になれ幸いです^^

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今回は水越みさとさんの

お金をかけずにできる美容や

美肌のためにやっていることを

まとめましたので参考になれば幸いです

 

 

 

 

 

 

まず一つ目、王道です

水をたくさん飲む

だいたい量としては2リットルを目標にしていました

・ある程度繰り返していくと2リットル意識しなくても飲めるようになる

・冷たい水ではなくぬるい水が飲みやすい

・やってみてよかったのはジュースを飲む量が格段に減る

 

ちょっとお腹が満たされるっていうところ、
なんとなく浮腫みにくい感じは出てきます。

 

メリットは
体重自体はそんなに変わってないけれど

顔周りがすっごいスッキリした感じとかあったりとか
微妙な変化とか意外と分かります。

 

ちょっとお肌のことに関していうと
水だけではない部分が大きいので

なんとも言えないんですけれど、

あんまり乾燥しにくくなったりとか、
ハリがあるような感じはありますね!

 

デメリットとしては
トイレがめっちゃ近くなるんですけれど

それだけ老廃物が
流れてっているというか

体のなかで水が循環しているんだなっていう
感覚もあるから

美容のために水を飲んでいるぞ!

みたいな自分頑張っているみたいな感じに思えて、

そんなにマイナスすぎることはないと思ったんだけれど、
映画とか観にいくとちょっとしんどいところはありますね!

 

→抜群に飲みやすいのは温泉水

 

 

 

 

 

甘いものを控える

最初に言っておきたいのが全く食べないとかないです

・友達と出かけて飲む時もあります

・おうちで率先的に飲むことがない

・元々甘いものがめっちゃ好きでした!

 

メリットは
これ以上落ちないと思っていた体重が2キロ落ちた!

ことフェイスライン
もたつきとかもちゃっとしていたものが

スッキリしたこと引き締まった感じ
絞られた感じがあるので、

そこは結構感じております。

 

体重が減ったことに関しては、

正直体重よりかは
見た目の方が重要だと思うので

体重何キロ以上じゃないと
ダメだとかって思ってはないんですけれど

若干筋肉が落ちたっていうのは
あるかもしれないですね!

甘いもの食べたくなくなる
っていうのは大きくて

今まではカフェオレを飲まないと
やってられないというのがあったんですけれど、

お菓子も食べないと
仕事ができないみたいな感じ
思っていたんですけれど

その代わりに
全部を水にしたことで

別に飲みたくもないしむしろ、
体に対するメリットとかわからなくなってしまって、

飲み必要みたいなものが
わからなくなったかもです。

 

日常でよくわからないのに摂取していた

糖分に対して欲しいな
っていう気持ちがなくなったかな。

吸ったことないんですけれど
たばこと似ているかもしれないですね!

 

 

 

 

 

 

 

野菜をたくさん食べる

結構王道なことですよね〜

・単純に野菜を多く食べるように心がける

・カロリーは少ないが食べている感がある

・野菜のおかげで荒れにくくなった

 

絶対これだけたべる!
っていう掟は作ってはいないので

めちゃめちゃ日に違うんですけれど、

本気出すとランチが全部サラダになるとか

コンビニ売ってるぐらいのサイズ感
野菜のサラダで

ちょっとご飯をプラスにして
終わりとかもあるし

朝から食べるというのはしていないかな?

もう、
1日食べられなかったなっていう日があったら

次の日に多めに食べたりとか
ゆるく気をつけています。

野菜だけに偏りすぎるのも
あんまり健康的ではないのかな

一概に正解はなくて
体感としてサラダを食べる分の満腹感はあるので
ちょっと食べる量は減らせるかもしれません。

 

日常生活や食生活でちょっと狂うと

ダイレクトにお肌にでるんですよ。

野菜を食べられなくて
ちょっと脂っこいものが増えたりすると

ニキビができたりするから
野菜を食べることによって

バランスが保たれている部分は
あるかもしれないですね!

→おすすめの野菜は腸内環境も整えてくれる水キムチがおすすめ!

ヘアメイクアップアーティストの小田切ヒロさんも食べてます^^
👉その記事や動画はこちらに!

 

 

 

 

 

 

 

肌を過剰にこすらない

王道ですかよく言われていること

・横の圧をかけない

・両手でしっかり馴染ませてから顔につける

 

メリットとしては
柔らかい感じはでてきたかな
って思います。

固そうな肌というよりかは
結構触ったときに

ふわっともちっとした肌に
なっていきているんじゃないかな?

肌に負担をかけないようにする
っていうのはよかったかなと。

今擦ってどうにかなるというよりは
何十年たったときの刺激によって

シミができたりするので
未来のために
今を気をつけておこうっていう感じ
やっています。
美容は賛否両論あると思っていて、

でも肌に負担をかけない・さわらない・優しく扱う
日焼け止めを塗る
っていうことに関しては

満場一致でやった方がいいとか

気をつけた方がいいって言ってる方が

実践してみて
損はないんじゃないかと思います。

👉ふじもとが使っているスキンケアアイテムもおすすめ!

 

 

 

姿勢改善・トレーニング

姿勢に気を付ける

・姿勢が良くなる

・体もしっかりやると効果は上がる

・自分の体に気をつけるのとモチベーションは上がる!

 

 

👉お家で猫背や美脚になりたい方はスリッパが◉

 

 

 

 

仰向けに寝る

横で寝るとその分シワになりそうなので気をつけてます

・巻き肩にならないように気をつけています

・横で寝ると巻き肩になりそうなので仰向けに意識

 

ayanee

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神戸常盤女子高等卒業→製菓学校2ヶ月で辞める→アルバイト経験⇨医療関係の契約社員4年働く⇨もっと自由に縛られない働き方をしたくて4年目で退職し起業。 ブログ...

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